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下面附上一則新聞讓大家了解時事



改變飲食習慣，食欲旺盛的頑固型肥胖，也能夠享瘦！35歲的王小姐，喜好美食到成為烘焙老師，是個甜點狂的她，曾經一天內吃下20個甜點，體重最高飆破100公斤，試過斷食、代餐等許多激烈方法，卻老是瘦了又復胖，後來力行每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及高蛋白類食物，4個月成功甩肉25公斤。

單調的飲食，減肥根本撐不下去！成功減重之前，王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣，嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法，但天天不離甜點及美食，讓她無法堅持而宣告失敗，瘦了又復胖，反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。

不管使用何種減重方法，開業減重醫師盧佳享表示，若3個月內體重沒有下降5%，或是瘦了又復胖，且使用原先減重方法，體重都無法順利下降，就有可能是頑固型肥胖類型。

盧佳享指出，很多人第一次減重，為求速效，會採取較為激烈的方法，雖然初期會瘦得快，但由於身體會產生抗性，如果沒找到造成肥胖的關鍵所在，改正錯誤的生活、飲食習慣，故態復萌，之後就會復胖甚至比減重前更胖。

針對食欲旺盛的減重者，盧佳享建議，應從改變飲食習慣著手，像王小姐採取新Monk減肥法，每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物，都有助於燃燒脂肪，另外像是水果也要儘量在中午前吃。

前總統馬英九今天以個人身分參加中華民國一○六年府前元旦升旗典禮，馬英九因腳踝扭傷戴著護具出席，談到新年新希望，他說，希望國家更好、黨也更好。

這是馬英九卸任後的首個元旦升旗典禮，馬英九辦公室表示，馬英九從擔任台北市長開始，就會前往府前參加元旦升旗典禮；即使卸任市長未擔任公職期間，也曾以個人身分參加。

升旗典禮上午六時廿五分開始，由四十五名二○一六年國軍楷模領唱，總統蔡英文和副總統陳建仁出席升旗典禮；馬英九則在北廣場與民眾一起升旗，馬英九大聲唱國歌，唱完並向國旗敬禮，兩人相隔很遠，並無互動。

馬英九今天身穿米色夾克，右踝因跑步扭傷戴著護具，醫生說要休息一、兩個星期。媒體問，是不是就算受傷也要來參加升旗，馬英九說，對呀，這沒甚麼大傷，還開玩笑說，「我坐車來的，沒有跑步來」。

被問到新年新希望，馬英九說，希望國家更好、黨更好。

媒體詢問，是否有跟前國安會秘書長金溥聰勸退國民黨副主席郝龍斌參選黨主席，馬英九表示，不曉得、沒聽說。

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